What is hypnotherapy?
催眠療癒是甚麼？
催眠是藉由潛意識接受正向建議，進而去改變內在信念、想法、以及情緒，循序漸進的改善外顯行為習慣的一種療癒。
我們協助個案在催眠時接納自己想要改變的信念，在過程中一步一步更覺察真正的自己、讓個案更能夠接納自己。
而你內心強大的內在力量會自然而然地升起來，協助自己往理想的方向一步一步改變。
what could hypnotherapy do for you?
催眠療癒能為你做甚麼？
Become your ideal self
打破行為迴圈
強化自信 找到自己最喜歡的樣子
梳理創傷核心
找到受傷的自己 理解過往經驗與現在情緒的連結
療癒內在小孩
用長大成熟的自己 接住那個沒有被接住過的孩子
和親友進行和解
說出平常不敢說的話，更有勇氣去面對問題
深入潛意識
深入的覺察自己的情緒、自己內心的想法
前世探索
理解自己與周遭重要親友的關係，面對、接受、原諒、放下
How does the process of hypnosis unfold?
催眠的流程會怎麼進行？
- 1-1.5小時晤談
- 了解催眠的原理
- 專注力及想像力的練習
- 和催眠師一起梳理此次催眠的問題核心
- 1小時催眠
- 引導催眠放鬆
- 探索自己的潛意識
- 重新面對生命中的重要事件
- 給予個案所需的正面暗示
(催眠內容為客製，依個案需求會有所變化)
rebuild your soulmap
催眠療癒分享
以下分享皆經由本人同意，並去除個人識別的所有資料、事件，僅留下體驗後的感想，希望能幫助到還在考慮進行催眠療癒的你！
透過這次催眠我才知道，原來長期困擾我的職場問題，跟我童年的成長經驗有這麼密切的關係！
藉由Ines的引導，讓當時的自己跟父母對談，不但說出埋藏在心中已久的話，也解開了一直被我忽視的糾結。經過這次的催眠，我感覺自己更有自信，對於未來的職涯發展也不迷惘了，謝謝Ines！
– David, 軟體業
在結束催眠前，宇宙能量送給我的一句話「相信自己」，我非常喜歡、也感受到全身充滿正向能量！
謝謝妳帶給我的療癒及體驗，真的「很棒喔！」
– Emma, 影視業
由於還沒有親身體會過，所以過程其實還蠻緊張的，在表現上可能也不如預期，需要你不斷的引導指引，但真的好在初次體驗催眠的過程，是很有耐心又溫柔的Ines🥹
一步步帶著我去尋找想要溝通的對象，不管是療癒內在小孩、與過去不如意的人事物和解、和現階段碰到的難題與當事者進行了最深處的溝通，這些都讓我更加明白了雙方潛意識的想法，儘管當下的感受是激動、難受，卻也在那幾刻讓我覺得內心是滿足的，似乎能夠很坦然的面對及接受這一切
– Rossa, 出版業
第一次做催眠，但對我的人生有極大的轉變，看似只用幾小時的時間，但對我的幫助會是一輩子受用。
不知道未來是否能一直照著我的計畫走，但我堅信自己的潛意識，以及那個溫暖和堅定的自己，會一直陪伴和努力著。
妳給我的幫助無法用三言二語形容，謝謝妳能讓我最迷惘的這一年，平靜了下來，真的謝謝妳!!!!
– John, 科技業
關於催眠師
HI,大家好，我是Ines，美國NGH協會認證催眠師。
一個高敏感內傾感官者，總是在過多的思考與情緒中內耗，一開始發現自己在愛情裡很容易偏執、甚至產生過多的負面情緒，深入探索才發現一些行為迴圈不停在重覆。透過不斷的催眠療癒、學習面對、接納、原諒、放下，覺得自己開始一步步的活出自己喜歡的樣子。
我很喜歡催眠療癒的系統跟觀念，我會在這個網站盡可能地和你分享療癒的相關知識，希望能夠幫助到努力想要更好的你。
預約方式
新北林口
催眠療癒3H NT2,000交通資訊
桃園機捷A9站走路15分鐘
三井OUTLET公車站走路3分鐘- 平日 10:00-13:00、14:00-17:00
- 週日 10:00-13:00 、14:00-17:00
台北車站小樹屋臺北市中山區華陰街28號1樓催眠療癒3H NT2,500
交通資訊台北車站 中山地下街R1出口走路3分鐘
*小樹屋場地須預約，請至少兩個星期前預約比較可以預約到想要的時間喔！
- 平日 10:00-13:00、14:00-17:00
- 週日 10:00-13:00、14:00-17:00
療癒日記
3分鐘讀懂催眠：催眠是真的嗎？最完整的催眠與潛意識指南
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
FAQ
常見問與答
1.催眠的原理是什麼？
根據佛洛依德的冰山理論，表意識只占整體意識的10%，潛意識佔據了整體意識的90%。
我們藉由催眠放鬆深入潛意識，改變你不喜歡的行為迴圈、重新面對創傷、接住被忽略的內心小孩，或是讓你去重新理解生命中的重要事件。
2.催眠會怎麼進行？
催眠前
催眠前1-2天我們會與個案進行簡短的通話，確認此次催眠的目標，行前提醒要睡飽、不要飲酒、穿著輕鬆舒服的衣服前來。
如果容易有低血糖的症狀，可以帶著果汁或糖果前來，我們也會準備小糖果，避免太疲憊造成的不舒服。
催眠當天
催眠當天進行的時間約2.5-3個小時，分為三個部份。
- Part1
進行時間約為1-1.5個小時，會先進行簡單的催眠原理說明、專注力練習，大部分的時間會與您一同梳理問題/煩惱的根源，有任何煩惱也可以在這個時候一吐為盡，催眠師會秉持著不批判、不建議、完全傾聽及適時引導的態度陪伴著你。 - Part2
催眠過程約為1個小時，會根據您不同的個性挑選適合的引導方式帶您進入放鬆，放鬆過程中會引導您與自我潛意識進行互動。
您可能會在催眠中重新面對您人生中的重要事件，也會鼓勵您接住您內心被忽略的內在小孩。
催眠內容完全是客製化的。會隨著您的目標而設計，最後會協助給予您面談時設立的正面暗示。 - Part3
最後0.5小時，我們會一起回顧催眠與面談的內容，並教導回家作業。
3.被催眠後身體是什麼感覺？
每個人放鬆時會有不同的感覺。
有些人會覺得身體很輕、像要浮起來一樣；有些人會覺得身體很重，像要沉入椅子一樣；有些人可能覺得唾液分泌增加，想要吞口水，這都是放鬆很好的徵兆。
有些人會有手和腳好像跟身體分離的感覺；我自己的話則是覺得身體很沉，進入催眠後會專注在催眠的畫面中，不會將專注力放在身體。
大部分人催眠完會覺得好像睡了很沉的一場覺，身體和大腦都輕鬆許多。
4.催眠過程可以上廁所跟吃東西嗎？
為了讓整個過程更順利，會希望不要在中途中斷。在3個小時的療癒中，會有兩個時間讓個案上廁所，分別是面談前跟催眠前。但若是真的有需要也不會阻止您的 : )
另外請盡量在催眠前吃飽，並在前一天睡飽，飢餓感及疲憊感會影響您專心的程度，也間接影響催眠的深度，如果您很容易血糖低不舒服，可以自備小糖果補充血糖，現場也會備有檸檬糖讓您及時補充糖分。
5.常常聽說不要貿然冥想或是進入催眠，很怕自己會回不來，這是真的嗎？
進行催眠療癒時建議諮詢有NGH催眠協會執照的催眠師。我們經過系統性的學習，並且有多次被催眠的經驗，每次的經驗都相當放鬆、滿足。
事實上催眠時您完全可以控制自己的行為，您並不會真的睡著，而是介於快睡著前的放鬆狀態，催眠過程中您需要不停的與催眠師對話，同時也能有意識的移動身體，是絕對安全的療癒方式。
6.我是很容易緊張的人，會不會催眠不成功？
有這樣的問題很正常，其實我也是很容易緊張的人，但是催眠師會循序漸進的使用放鬆的引導讓您放鬆下來，每次我都很順利的進入催眠狀態。
而這樣的放鬆引導已經被廣泛使用很久了，大部分的人都可以隨著引導慢慢放鬆下來喔！
在催眠中，你越敞開，就能越接近自己的潛意識，我個人認為容易緊張的人進行催眠體驗時，才會發現原來自己可以這麼放鬆，是另外一種開心的獲得。
7.有不適合催眠的人嗎？
有的。
憂鬱症、躁鬱症、精神官能症患者可能不適合催眠，催眠中往往會遇到深沉的創傷，有以上官能症狀者，因為暫時沒有處理創傷的能力，面對創傷時無法好好地面對、接受、放下、原諒。這樣的情況有可能會讓個案狀況更差，所以不適合催眠。
憂鬱症患者如果經過長時間的藥物治療，身心已足夠穩定，可與醫師討論是否能進行心理諮商或是催眠療癒等輔助療法，若醫生許可即可接受催眠療癒。
另外有催眠課的同學分享，遇到很罕見的一種叫做心盲症的症狀，雖不影響日常生活，但無法進行想像。這種狀況會比較難進入催眠狀態。
8.前世回朔是真的嗎？
很難回答這個問題，畢竟就算您看到了前世，目前也沒有任何方式證明真偽，對於前世有興趣的人強力推薦『靈魂出生前計劃』這本書，清楚的說明了關於人生課題的形成。
通常做前世回朔時可以幫助您了解與特定人士的因果關係，但因果跟前世都是無限的延伸，並沒有對錯之分，當您了解了因果關係後，我們會希望引導您面對、接受、原諒、放下，我們相信這對個人的人生發展是較有益的。
撇開前世回朔，80%以上的人生課題，是我們在這一輩子產生、進而需要我們去清明的，在做前世回朔釐清問題的同時，也請好好地面對在這輩子的功課唷！