只要睡一場甜美的覺，醒來就會覺得又是新的開始，充滿活力。
但隨著工作壓力越來越大，人生責任越來越多，獲得深度睡眠變得越來越困難。本文介紹如何使用冥想達到更優質的深度睡眠！

什麼人不適合催眠？催眠療癒雖能舒緩壓力，但並非人人皆適合。這9類人可能因催眠而加重病情。了解哪些人不適合催眠，避免陷入風險！

催眠是真的嗎？催眠療癒其實是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案達成目標，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！

在心理學中，當他開始自白這些經歷以及想法，他等於開始跟這些事拉開距離，用第三者的角度重新檢視這些經歷，有點像是他把這段回憶提取出來，放在一個地方，讓我們可以360度的檢視。