在看這篇文章的你，有可能是剛開始對催眠產生興趣，或是想要催眠，但對於催眠療癒會怎麼進行依然一知半解。這篇文章會詳細的把催眠時的每個步驟都告訴你，讓你在決定進行催眠前更加安心，也更加了解催眠這套系統。
在催眠前我會和你做一個簡單的洽談，確認此次催眠的目標，簡單的通話也讓你可以粗步的認識我。
一個完整的催眠療癒會分成3個部分，分別是：
- 面談
- 進入催眠
- 催眠檢視
以下會詳細的針對每個部份說明。
催眠前
催眠前洽談：催眠前1-2天我會與個案進行簡短的通話，確認此次催眠的目標
行前的準備：前一天務必要睡飽、48h請勿飲酒、穿著輕鬆舒服的衣服前來。請勿空腹前往，請吃飽再來喔！如果容易有低血糖的症狀，可以隨身攜帶果汁或糖果，我們也會準備小糖果，避免太疲憊造成的不舒服。
催眠當天
催眠當天進行的時間約2.5-3個小時，分為三個部份。
Part1 面談
進行時間約為1-1.5個小時，會先進行簡單的催眠原理說明、專注力練習，大部分的時間會與您一同梳理問題/煩惱的根源，有任何煩惱也可以在這個時候一吐為盡，催眠師會秉持著不批判、不建議、完全傾聽及適時引導的態度陪伴著你。
Part2 進入催眠
催眠過程約為1個小時，會根據您不同的個性挑選適合的引導方式帶您進入放鬆，放鬆過程中會引導您與自我潛意識進行互動。
您可能會在催眠中重新面對您人生中的重要事件，也會鼓勵您接住您內心被忽略的內在小孩。
催眠內容完全是客製化的。會隨著您的目標而設計，最後會協助給予您面談時設立的正面暗示。
Part3 催眠檢視
最後0.5小時，我們會一起回顧催眠與面談的內容，並教導回家作業。
催眠前注意事項：
我整理了一些催眠前若是知道會很棒的事，希望大家都能有正確的催眠觀念
- 越放鬆越能接近自己的潛意識
向陌生人述說自己的煩惱真的不容易，甚至是從來沒有告訴其他人的事，如果你決定了要進行催眠，那我想告訴你，「你真的很勇敢！請給自己一個大大的擁抱！」，在面談時我會以不批評、不建議、不干涉的態度跟你一起梳理自己的感覺，請放心地暢談吧！在催眠時，我會依照你的個性，選擇適合你的放鬆方式，這些放鬆方式經過了數百年的優化調整，大部分的人都能輕易的放鬆下來，請你相信我也相信自己，越放鬆就能越接近自己的潛意識，也越能了解自己想要甚麼。 - 人生的問題沒有辦法一次解決
人生的問題非常複雜，假設你活了30歲，30年來建立的信念和習慣，是無法一次就推翻的。有看過心理諮商的人就會知道，身心靈療癒是一段漫長的旅程，你可能會在催眠時發現了自己一直在遵循的錯誤信念、或是催眠中看到的某件事讓你如釋重負，但不會讓你變成另外一個人，改變是循序漸進的，歡迎你一起進入改變的旅程。 - 知道答案的人只有你自己
有些人會以一種求神拜佛或是尋求解答的態度來進行催眠，詢問催眠師「我失戀了，告訴我怎麼才不會難過」、「為什麼我總是很憤怒？」
催眠師不會通靈，我們的專業是協助你一起梳理自己的情緒、找到問題的癥結點，透過適當的提問及整理，讓你更認識你自己，而最終知道答案的人只有你自己，能說服你的也只有你自己，請不要再要求催眠師通靈啦！
以上是我目前想到的需要知道的基本觀念，有想到更多會繼續更新在這裡。