根據佛洛依德的冰山理論，表意識只占整體意識的10%，潛意識佔據了整體意識的90%。

潛意識的認知，會大大的影響生活中的所有情緒、決定。

藉由催眠放鬆深入潛意識，改變你不喜歡的惡性循環、療癒內在小孩、暸解潛意識，能重塑我們對事物的反應、情緒，幫助我們成為我們想要的樣子。

催眠前
催眠前1-2天我們會與個案進行簡短的通話，確認此次催眠的目標，行前提醒要睡飽、不要飲酒、穿著輕鬆舒服的衣服前來。

如果容易有低血糖的症狀，可以帶著果汁或糖果前來，我們也會準備小糖果，避免太疲憊造成的不舒服。

催眠當天
催眠當天進行的時間約2.5-3個小時，分為三個部份。

• Part1
  進行時間約為1-1.5個小時，會先進行簡單的催眠原理說明、專注力練習，大部分的時間會與您一同梳理問題/煩惱的根源，有任何煩惱也可以在這個時候一吐為盡，催眠師會秉持著不批判、不建議、完全傾聽及適時引導的態度陪伴著你。
• Part2
  催眠過程約為1個小時，會根據您不同的個性挑選適合的引導方式帶您進入放鬆，放鬆過程中會引導您與自我潛意識進行互動。
  您可能會在催眠中重新面對您人生中的重要事件，也會鼓勵您接住您內心被忽略的內在小孩。
  催眠內容完全是客製化的。會隨著您的目標而設計，最後會協助給予您面談時設立的正面暗示。
• Part3
  最後0.5小時，我們會一起回顧催眠與面談的內容，並教導回家作業。

每個人放鬆時會有不同的感覺。

有些人會覺得身體很輕、像要浮起來一樣；有些人會覺得身體很重，像要沉入椅子一樣；有些人可能覺得唾液分泌增加，想要吞口水，這都是放鬆很好的徵兆。

有些人會有手和腳好像跟身體分離的感覺；我自己的話則是覺得身體很沉，進入催眠後會專注在催眠的畫面中，不會將專注力放在身體。

大部分人催眠完會覺得好像睡了很沉的一場覺，身體和大腦都輕鬆許多。

為了讓整個過程更順利，會希望不要在中途中斷。在3個小時的療癒中，會有兩個時間讓個案上廁所，分別是面談前跟催眠前。但若是真的有需要也不會阻止您的 : )

另外請盡量在催眠前吃飽，並在前一天睡飽，飢餓感及疲憊感會影響您專心的程度，也間接影響催眠的深度，如果您很容易血糖低不舒服，可以自備小糖果補充血糖，現場也會備有檸檬糖讓您及時補充糖分。

進行催眠療癒時建議諮詢有NGH催眠協會執照的催眠師。我們經過系統性的學習，並且有多次被催眠的經驗，每次的經驗都相當放鬆、滿足。

事實上催眠時您完全可以控制自己的行為，您並不會真的睡著，而是介於快睡著前的放鬆狀態，催眠過程中您需要不停的與催眠師對話，同時也能有意識的移動身體，是絕對安全的療癒方式。

有這樣的問題很正常，其實我也是很容易緊張的人，但是催眠師會循序漸進的使用放鬆的引導讓您放鬆下來，每次我都很順利的進入催眠狀態。

而這樣的放鬆引導已經被廣泛使用很久了，大部分的人都可以隨著引導慢慢放鬆下來喔！

在催眠中，你越敞開，就能越接近自己的潛意識，我個人認為容易緊張的人進行催眠體驗時，才會發現原來自己可以這麼放鬆，是另外一種開心的獲得。

有的。

憂鬱症、躁鬱症、精神官能症患者可能不適合催眠，催眠中往往會遇到深沉的創傷，有以上官能症狀者，因為暫時沒有處理創傷的能力，面對創傷時無法好好地面對、接受、放下、原諒。這樣的情況有可能會讓個案狀況更差，所以不適合催眠。

憂鬱症患者如果經過長時間的藥物治療，身心已足夠穩定，可與醫師討論是否能進行心理諮商或是催眠療癒等輔助療法，若醫生許可即可接受催眠療癒。

另外有催眠課的同學分享，遇到很罕見的一種叫做心盲症的症狀，雖不影響日常生活，但無法進行想像。這種狀況會比較難進入催眠狀態。

延伸閱讀：催眠前必看！什麼人不適合催眠？揭示9種不適合催眠的人

很難回答這個問題，畢竟就算您看到了前世，目前也沒有任何方式證明真偽，對於前世有興趣的人強力推薦『靈魂出生前計劃』這本書，清楚的說明了關於人生課題的形成。

通常做前世回朔時可以幫助您了解與特定人士的因果關係，但因果跟前世都是無限的延伸，並沒有對錯之分，當您了解了因果關係後，我們會希望引導您面對、接受、原諒、放下，我們相信這對個人的人生發展是較有益的。

撇開前世回朔，80%以上的人生課題，是我們在這一輩子產生、進而需要我們去清明的，在做前世回朔釐清問題的同時，也請好好地面對在這輩子的功課唷！