只要睡一場甜美的覺，醒來就會覺得又是新的開始，充滿活力。 但隨著工作壓力越來越大，人生責任越來越多，獲得深度睡眠變得越來越困難。本文介紹如何使用冥想達到更優質的深度睡眠！...

什麼人不適合催眠？催眠療癒雖能舒緩壓力，但並非人人皆適合。這9類人可能因催眠而加重病情。了解哪些人不適合催眠，避免陷入風險！...

催眠是真的嗎？催眠療癒其實是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案達成目標，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！...

在心理學中，當他開始自白這些經歷以及想法，他等於開始跟這些事拉開距離，用第三者的角度重新檢視這些經歷，有點像是他把這段回憶提取出來，放在一個地方，讓我們可以360度的檢視。...

在Choosing Therapy的文獻中，以及哈佛大學的研究中都指出，正念冥想被證實可以有效對抗失眠並改善睡眠質量。簡單的10分鐘睡前冥想引導，就能幫助你順利進入深度睡眠。...

1.催眠的原理是什麼？ 根據佛洛依德的冰山理論，表意識只占整體意識的10%，潛意識佔據了整體意識的90%。 我 … 催眠療癒常見問答 閱讀全文 »...

在看這篇文章的你，有可能是剛開始對催眠產生興趣，或是想要催眠，但對於催眠療癒會怎麼進行依然一知半解。這篇文章會 … 催眠療癒會怎麼進行？ 閱讀全文 »...